刘勇今年已经51岁了，是工地的包工头，已经做了30多年的时间，现在家里也在城里买了几套房，也算是小有名气。因为事业越来越大，免不了应酬，经常一两点才能回到家。
年年前体检的时候，刘勇被查出了高血脂，医生叮嘱刘勇一定要控制饮食，少吃一些高脂肪，高胆固醇的食物，尽量的戒烟戒酒，不然很可能会诱发脑梗严重的威胁生命安全。
因为业务太过于繁忙，出去应酬的时候也不能说自己不抽烟，不喝酒，游泳就没有太注意这方面，这天晚上，刘勇刚回到家觉得头痛得厉害，想着先睡一觉，结果还没有走到卧室，就头部一阵刺痛，眼前一黑晕倒过去，这可把妻子给吓坏了，立马拨打医院。
医生检查之后，发现刘勇属于突发性的脑梗塞，因为脑部血管出现了严重的堵塞，经过四五个小时的抢救之后，还是没有挽回刘先生的性命。
是什么造成刘勇脑梗发作呢？
经过和医生的了解，这才找到了刘勇脑梗发作的主要原因就是本身就患有严重的高血脂，再加上不良的生活和饮食习惯造成的。
饭后抽烟的危害是比较大的，先不说香烟中含有的尼古丁焦油等物质进入人体之后会使得血液变得粘稠，影响血液循环，长期的抽烟很容易使人兴奋，出现头部飘动的情况，此外很容易造成体内血压异常升高，脑内的血流量减少，从而诱发脑部梗塞。
医生建议饭后三件事尽量少做或诱发脑梗
饭后立即上床睡觉
现在很多人都有这个坏习惯，就是吃完饭之后就躺着或者是坐在沙发上玩手机，饭后立即坐下或躺下，身体内的新陈代谢就会逐渐地减慢，摄入的脂质不容易被及时地代谢分解，就会不停地在血管内壁上堆积，很容易形成血栓，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。
饭后生气吵架
过度的大喜大悲，都会造成体内的血压升高，造成血管剧烈收缩，一旦脂质斑块脱落到血液中形成血栓，随着血液流动到脑部动脉就会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。
饭后排便用力
对于中老年人来说一定要注意排便问题，过度用力使人体的血压就会迅速升高，导致颅内压短时间内迅速上升，很容易就会引起颅内的血管破裂，本身在饭后血液就会去参加胃部循环，使大脑处于局部缺血的状态，增加了脑梗，脑出血的风险。
预防脑梗发生，坚持两个好习惯
第一，坚持运动
生命在于运动，无论是慢跑快走还是打太极拳，都会促进体内的血液循环加快新陈代谢，减少血液中脂质的沉积减少了血栓形成的可能性，预防脑梗等心脑血管疾病的发生，尤其对于中老年人来说是一个不错的选择。
第二，多喝水
多喝水，可以稀释血液，减少血液的粘稠度，喝水的同时可以，加一些蛋白质酸乳化分解血管内壁上的脂质斑块，然后通过新陈代谢分解排出体外，清理了血管垃圾，减少了脂质垃圾和*素向血管内壁堆积，减少了血管堵塞的风险。
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