5.18全国血管健康日
健康血管，健康心脑
每年的5月18日是全国血管健康日。5.18源于一个指标值：5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。
如果血液内胆固醇与甘油三酯含量过多，血管壁上就会出现*色小米粥样的斑块，这便是动脉粥样硬化斑块，这也是威胁血管健康最重要的因素。公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病和外周动脉粥样硬化等都属于动脉粥样硬化疾病范畴。
设立这个节日旨在呼吁人们重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块，从评估血管年龄、检测胆固醇开始，主动去管理血管健康，提高血管健康水平，降低心梗、中风、猝死等心血管事件的发生，遏制中国心脑血管疾病发生率和死亡率逐年上升的趋势，让血管更年轻。关于血管的那些问题
1.生活中有哪些习惯会使血管衰老?
No.1喜食肥甘厚味
动脉硬化最常见的症状就是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，进而出现管腔变得狭窄。油腻食物吃得太多，就会使过多的油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心血管病变。No.2摄入过量盐正常情况下，心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮，可使血管放松、顺畅血流。而食盐会阻碍一氧化氮的释放，妨碍血管的扩张能力，增加罹患动脉硬化的风险。No.3压力大“压力山大”是不少现代人的通病，也是血管的敌人之一。压力过大，长期得不到缓解，会导致各种心脑血管疾病。虽然说压力的应激是短暂的，但反复发作的急性应激会引起冠状动脉炎症，甚至导致心脏病发作。No.4久坐不动长时间保持同一姿势坐立，会导致人体血液流动速度减慢，血液黏稠度增加。如果此时猛然活动，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞。长时间保持同一姿势后突然变换体位，容易造成血压波动，使心脑等器官供血不足，出现心悸、头晕、头痛等不适，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。No.5吸烟烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液中的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢。No.6熬夜熬夜会打乱生物钟，分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。不同血管堵塞会引发不同疾病
01
大脑血管堵了——脑梗
脑梗发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。
早期先兆：头痛、短暂言语不利、肢体无力、眼睛突发性黑蒙。
02
心脏血管堵了——心梗
如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能致命。
早期先兆：短时胸闷憋气或隐痛。
03
腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
04
肺部的血管堵了——肺栓塞
往往因为下肢动脉硬化，斑块脱落成为血栓，顺血液堵塞于肺血管导致肺梗阻而卒死。肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞时间一长，人就可能窒息而死。
早期先兆：下肢小腿明显静脉曲张，久站久坐易肿胀。
2.怎样判断你的血管已经衰老？
血管好不好，摸脚背就知道足背动脉的搏动能在一定程度上反映血管健康状况。如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。
在内脚踝和外脚踝的中间取一个点，再在大脚趾和二脚趾中间取一个点，两点相连的这条线，就是大致的足动脉的位置。·摸足背动脉并不是数次数，而是感知两侧足背动脉的搏动强弱。
·如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。
·如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。
·糖尿病人出现血管问题的风险更高，更应