很多人的血管变得脆弱，有破裂出血的风险，但是不够重视，没有积极调节来增加血管弹性，可能会脑出血。
脑出血又是严重的疾病，在大脑血管破裂出血之后脑膜被刺激，颅内压增高，各种不良症状明显。
因此，要了解脑出血的诱发原因是什么，及时纠正不良的生活习惯才能维持血管健康状态，否则严重的脑出血会留下后遗症，甚至让患者死亡。
01大量酗酒
大量饮酒可导致高血压，并且影响凝血功能，这些都将增加脑出血的可能。排除其他因素，酗酒者脑出血的死亡风险是其他人的2倍。研究发现，每天饮酒3次或更多的人，发生脑出血的年龄会提前，平均发病年龄是60岁，而没酒瘾的人是74岁。一旦发病，酗酒者治疗结果也相对较差。
因此，在保护血管，维持大脑健康状态时应该饮食方法恰当，添加酒精的食物不要吃，避开爱饮酒的行为。
02情绪波动大脑出血之所以会出现和不良生活习惯有关，经常情绪波动大，各种消极负面的情绪产生，会在情绪明显波动后影响身体健康。
不止是心脏容易受到刺激，肝脏会功能下降，还会在情绪波动后让肾上腺素分泌量多，身体激素分泌改变，血压可能会跟着变化，严重时血管受到刺激容易破裂出血。
有这种行为的人可要纠正，注意好心态的保持，通过稳定控制好情绪来维持身体健康状态。
03经常抽烟脑出血容易出现，很可能是长时间大量抽烟引起。随着年龄的增长血管容易老化病变。
如果还有基础疾病在威胁健康，需要针对疾病采取治疗措施，还应该远离错误的生活习惯，不要继续抽烟了。
很多人对烟草依赖，大量抽烟的情况下，有害物质获取量多，容易增加血液粘稠度，甚至会影响血压变化，而身体这些指标波动，血管容易受到损伤，血管脆性增大之后可能会破裂出血。
为了避免脑出血更快到来威胁健康，不良行为要纠正，通过少吸烟来保养身体。
04暴饮暴食脑出血出现原因多种多样，而长时间饮食不恰当是让血管受到损伤的原因。
要让指标保持正常，维持身体健康状态，饮食技巧需要掌握，三餐饮食规律之外还要选择健康的食物来满足需求，荤素搭配合理，选择清淡食物减少身体受到的刺激。
但是，有部分人高热量饮食，胆固醇、脂肪、糖类物质、钠盐等获取过多，都会让身体指标变化，而有慢性疾病不断发展，血管变得脆弱破裂出血的可能性增加。需要纠正不良的饮食习惯，才能远离疾病困扰。
温馨提示
高血压病人必须在医生的指导下按时、定量、长期服药治疗。有些病人不按医嘱服药，自行增减药物种类和药量，结果使血压波动幅度过大，造成动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿，形成夹层动脉瘤，诱发脑出血。
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