左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
待产包就是孕妈妈在临产前的一些准备物品，里面包括孕妈妈生孩子住院的一些所需物品，还有宝宝出生后的一些用品。大多数的孕妈妈在孕晚期就开始准备这些物品了，免得临产的时候手忙脚乱的，又要照顾孩子。那么待产包里都需要准备哪些物品呢？这里小编为你列出时尚准妈妈的最实用的待产物品清单！一、准妈妈的待产用品清单1.毛巾两条，水盆两个为了确保准妈妈产后的卫生，必须准备好水盆，用来洗脸和西脚。由于产后新妈妈身体会很虚弱，经常出汗，所以要准备好毛巾来檫汗。2.吸管式饮水杯一个新妈妈在生产后身体行动会很不方便，而且生产时消耗一定的体力，需要补充水分。如果要是剖腹产的话，身体最初不能随意侧身，喝水也不便，因此利用吸管式的水杯会方便很多。3.一盒防溢乳垫产后的新妈妈要讲究卫生，做好乳房清洁。新妈妈产后乳汁分泌较多，容易溢出，妈妈可以将防溢乳垫垫在胸衣上，将溢出的乳汁吸干。这样即清洁又舒适。
规律的月经是女性健康的标志，由于生活节奏的加快以及工作的压力，造成越来越多的女性出现了月经不调的情况，加之受到药品广告的影响，不少女性都认为是缺乏性激素而导致的月经不正常，从而开始大补激素来调经。甚至有些女性还认为，雌激素不但可以调理经期，还能增强女性魅力，但实际上滥用激素会导致内分泌紊乱，严重的还会延误病情，引发大出血、流产、癌症。因此，女性朋友们千万不可把激素当补药来吃，要知道月经不调可能会导致不孕以及其他妇科疾病。性激素主要包括雌激素、孕激素、雄激素，对影响女性的内分泌情况，如果用药不得当，则对身体健康的危害很大，比如长期服用雌激素会诱发乳腺癌、卵巢癌以及子宫内膜癌等疾病，在孕期服用雌激素不会影响胎儿的脑部发育，如滥用雄激素，则会使女性走向男性化，用激素来调经一定要在医生的指导下进行，不可私自滥用。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：严重的妇科病会让月经变得不规律
二、从工程设计上控制造价
【摘要】合理的绩效考核体系能够调动经营者的积极性，促进公司各项管理水平的提升，保证公司战略和经营目标的实现，实现公司可持续发展。本文从高速公路经营企业的特点、指标设置的原则及具体指标设置等方面对高速公路经营企业绩效考核进行了分析和阐述。