4种食物可抑制动脉粥样硬化,让家里老人常 [复制链接]

随着年纪的增长，我们人体的各个技能和器官也都慢慢的下降了。若是在平时的生活当中，不注意生活习惯和饮食规律，那么就会导致身体出现一些异常、50岁以上的老人呢，经常都会因为贪吃而造成血管堵塞，所以，不想让家里的老人们有血管疾病，多吃着点下面的食物。

食物一：茶叶

以前是不喜欢喝，不过现在相当喜欢喝茶的，多茶喝可以清理肠胃，还有这茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物二：黑木耳

其实我自己就是，夏天的时候就特别喜欢吃凉拌黑木耳，特别的爽口，多吃对身体也比较好，这是因为黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

食物三：坚果类

这类的食物有很多，就比如杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

食物四：茄子

其实茄子很好吃的，应该常吃点才是，其茄子含丰富的维生素P，是一种*酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

大多数的人们都认为老年人多喝一些汤，这样就会对身体有着很多的益处。而实际上，白色浓稠的汤是有营养的，但是食物当中的一些脂肪都会飘散到水中。老人们若是长期的吃下这些带有脂肪的汤汁，那么就会导致身体出现异常。为此，要记住这一点哦。